فایل صوتی کارگاه شخصیت های استرسی

کارگاه مقدماتی شخصیت های استرسی با تمرکز بر شناخت علت ها و بیان راهکارهای استرس، نمایش فیلم، معرفی کتاب و انجام مدیتیشن، پیش درآمدی بود بر کارگاه تکمیلی.

دانلود فایل صوتی کارگاه

پرسشنامه استرس سبک زندگی

این پرسشنامه برای ارزیابی استرس شما در زندگی روزمره طراحی شده. بعد از دانلود میتونید پاسخ بدید و بر اساس نمره گذاری نهایی، نمره خودتون رو ارزیابی کنید.

دریافت پرسشنامه استرس